Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
715 kkal
|
Lemak: 41,35g | Prot: 20,27g | Karb: 70,90g.
Makan Malam: Kabak Yemeği, Pişmiş Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kereviz, Kaanlar Yumuşak Taze Beyaz Peynir, Domates Çorbası, Ramazan Pidesi. Camilan/Lainnya: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Karam Gurme Gofret. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan keto@yeliz
|