Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2491 kkal
|
Lemak: 107,10g | Prot: 113,61g | Karb: 280,68g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Champignons, Zwiebeln, Butter, Rapsöl, Ei. Makan Malam: Dulano Delikatess Geflügelroulade, Ja! Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Zitrone, Chicoree, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Eisbergsalat, Sellerie, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Banane, Erdbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|