Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 71,80g | Prot: 77,79g | Karb: 111,53g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Butter, Hovis Granary Bread. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|