|
Guten Morgen ☕ zusammen 🙋♀️. Und wieder ist etwas runter 😊. Ich wünsche euch einen wunderschönen Wochenstart.🍀☀️🍀😊
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 106,38g | Prot: 64,14g | Karb: 243,63g.
Makan Pagi: Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Honig, Naturjoghurt, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Vital, Kaufland Rustikales Landbrot, Roggenbrot. Makan Siang: Tomatenmark, Möhren, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Spitzpaprika, Vollkornnudeln. Camilan/Lainnya: Milram Nordlicht Käse, Kinder Riegel (21g), Milka Zartbitterschokolade, Lorenz Chips. lagi...
|
|
2899 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 26 menit, Elliptical - 17 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|