|
Melkein viikon nyt junnannut ihan samassa luvussa. Lauantaina hajotin taas vaihteeksi selän ja vaikka se eilen jo kipuili, niin tänään menee jo buranan napsimiseksi. Huomenna siis nesteturvotusta odotettavissa
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 99,81g | Karb: 253,29g.
Makan Pagi: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Chiquita Banaani, Becel Gold, Kotimaista Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Makan Siang: Apetit Kruunusekoitus, Kotimaista Laktoositon Smetana, Kanafilee, Rainbow Basmatiriisi. Makan Malam: Rainbow Basmatiriisi, Kotimaista Laktoositon Smetana, Kanafilee. Camilan/Lainnya: Metrilaku. lagi...
|
berat badan stabil
|