Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2024
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1673 kkal
|
Lemak: 127,81g | Prot: 103,31g | Karb: 36,74g.
Makan Pagi: Avocado, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Avocado, Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens. Makan Malam: Brown Gravy, Butter , Loin Pork Roast, Broccoli, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Coconut Oil, Lindt Dark Chocolate, Walnuts, Roquefort Cheese. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Berenang (Lambat) - 46 menit, Apple Health - 23 jam dan 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|