|
上週一公斤都沒瘦，一直吃零食
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 72,08g | Prot: 82,99g | Karb: 86,47g.
Makan Pagi: 馬可先生 葡萄乾核桃肉桂捲, 雞蛋（整個）, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 義美 全脂鮮奶. Makan Siang: 貝納頌 經典曼特寧二合一, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片, 福樂 頂級希臘式優格無加糖. Makan Malam: Costco 烤大雞腿, 全家 十品目田園沙拉. Camilan/Lainnya: Almond breeze 無加糖杏仁飲職人系列, 盛香珍 無調味堅果. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|