Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2024
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2651 kkal
|
Lemak: 109,09g | Prot: 126,33g | Karb: 313,10g.
Makan Pagi: Muszynianka Muszynianka, Sól, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Lidl Mozzarella Light, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Banan, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Borówka, Sante Erytrytol, Zielony Listek Stevia z Inuliną, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Celiko Galaretka bez Cukru Cytrynowa, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Makan Malam: Pilos Ayran, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Czerwone Cebule, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Elios Pasta z Bakłażana, Zott Tzatziki, Humus. Camilan/Lainnya: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Śliwka Węgierka, Gruszki, Herbata bez Cukru. lagi...
|
|
2364 kkal
|
Latihan:
Spacer z parkingu - 18 menit, Spacer na parking - 32 menit, Fitify interwały kardio BW - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|