|
минус 600 гр
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
871 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 43,92g | Karb: 75,71g.
Makan Pagi: Молодая Морковь, Хлеб Соль Щи из Квашеной Капусты с Курицей, Кофе. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Активиа Йогурт 1,5%, Верес Икра Баклажанная, Хумус. Makan Malam: Вареное Яйцо, Гребешки (Вареные или на Пару), Здорово Йогурт 1,5%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Верес Икра Баклажанная. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Алла2001
|