Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2024
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1430 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 151,72g | Karb: 120,95g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Цех 85 Батончик Овсяная Гранола с Финиками, Fitness Formula BCAA 2:1:1. Makan Siang: Grante Сок Гранатовый, Здоровка Лён Молотый с Пониженным Содержанием Жира, Viking Изолят Сывороточного Белка. Makan Malam: Бондюэль Кукуруза без Сахара, Перекресток Стейк из Форели, Перекресток Стейк из Форели. Camilan/Lainnya: Грейпфрут (Розовый и Красный), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Gym - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Samanta Hot
|