Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2024
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
803 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 64,63g | Karb: 61,48g.
Makan Pagi: Активиа Актибио Биойогурт Натуральный, Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Grow Food Запечённое Филе Индейки, Хлеб Соль Бульон из Грудки Индейки с Индейкой. Makan Malam: Global Village Корнишоны Маринованные, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Магнит Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Блины Диетические, Легко Сырники, Золотой Колос Три Шоколада, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Aerobik - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|