Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2024
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 80,02g | Karb: 144,94g.
Makan Pagi: Чай, Яйцо, Велком Колбаса Вареная Ветчинная , Ашан Сыр Топленое Молочко. Makan Siang: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, FitnesShock Брауни, Леовит Капуччино. Camilan/Lainnya: Всегда Пожалуйста Крыжовник Замороженный, пп торт, Джелео Желе Зеро 0 Калорий, РОЯ Финики, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Sauna - 16 menit, Berenang (Lambat) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 19 menit, Mandi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Memasak - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|