Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2024
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1758 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 73,53g | Karb: 216,46g.
Makan Pagi: Natural One Suco de Maçã Integral , Oba Bolo Bem Casado, DIA Pão de Queijo Tradicional, Salada de Frutas, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Roxa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Melitta Café sem Açúcar, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Laranja Pêra. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Squats - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Danielle D'Allevedo
|