Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2015
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 87,50g | Karb: 324,34g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Mamão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Bimbo Rap10 Fit. Makan Siang: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Quiabada. Makan Malam: Abóbora Cabotia, Quiabada, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Brasil Cacau Tablete de Chocolate Ao Leite Diet, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas, Suco de Laranja Natural, Tangerinas. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 1 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|