|
взвешивание вне недельного интервала. порадовало, что уж скрывать 🤗 замеры будут по графику. вообще хочу пересчитать рск
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 123,74g | Karb: 167,59g.
Makan Pagi: Чай, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо, Maltagliati Макароны, Салат Овощной со Сметаной, Авокадо Авокадо Хасс. Makan Siang: Чай, Салат Овощной со Сметаной, Огурцы Кислого Рассола, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Коломенское Лаваш Армянский Вкусно и Просто. Makan Malam: SPAR Сыр Большой Куш 20%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Черемушки Лаваш, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Креветки (Вареные или на Пару). Camilan/Lainnya: Mr Gin Концентрат Сухой для Приготовления Напитка, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Google Fit - 23 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|