Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2024
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3159 kkal
|
Lemak: 141,13g | Prot: 155,51g | Karb: 316,61g.
Makan Pagi: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. Makan Siang: Петрушка, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Каравай Пита, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Makan Malam: Ветчина, Сыр Чеддер, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Santal Ананасовый Сок, Сыр Косичка, Orion Choco Pie Венский Торт, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Exponenta Натуральный Био-Скир . lagi...
|
|
3236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan holgagat
|