|
Körperfett 36,3% Muskeln 45,3%
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 37,60g | Prot: 76,09g | Karb: 158,32g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Makan Siang: Ananas. Makan Malam: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|