Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2015
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1883 kkal
|
Lemak: 25,73g | Prot: 31,52g | Karb: 376,89g.
Makan Pagi: Aldi Nusskati, Volkorntoast, Edeka Weißer Pfirsich. Makan Siang: Butter, Aldi Krustenbrot. Makan Malam: Cocktailtomaten, Weißer Reis (Langkorn). Camilan/Lainnya: Katjes Frucht-Kaugis, Ice-Fantasy Smoothie Eis Himbeer, Dextro Energy Traubenzucker, De Beukelaer Prinzenrolle, Edeka Milder Apfel, Crownfield Linessa Natur. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|