Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2015
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1825 kkal
|
Lemak: 72,25g | Prot: 74,75g | Karb: 229,19g.
Makan Pagi: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı. Makan Malam: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sığır Eti, Patlıcan. Camilan/Lainnya: Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
1835 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irfanbulut
|