Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2624 kkal
|
Lemak: 128,78g | Prot: 108,03g | Karb: 250,92g.
Makan Siang: K-Classic Bockwurst, Kartoffelsalat, Rapsöl, Ei. Makan Malam: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Dulano Delikatess Geflügelroulade, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Sellerie, Eisbergsalat, Zwiebeln, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Chicoree, Zitrone, Leinöl. Camilan/Lainnya: Mandarine, Honigmelonen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Erdbeeren, Seeberger Walnüsse, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|