Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
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92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3371 kkal
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Lemak: 111,64g | Prot: 195,76g | Karb: 334,03g.
Makan Pagi: Carrefour Fromage Blanc 2,8%, Primeur Banane, Thé Noir, Charles & Alice Poire Belle Hélène, Carrefour Pain aux Céréales, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Carrefour Pain aux Céréales, Fleury Michon Blanc de Dinde Doré au Four (30g), Primeur Banane, Charles & Alice Poire Belle Hélène, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Fromage Blanc 2,8%, Thé Noir. Makan Siang: Vittel Eau Minérale Naturelle, Café (Instantané), Clémentines, Pain, La Brioche Dorée Vinaigrette Olive Balsamique, Pain Grillé, Purée de Tomate, Filet de Poulet, Oeuf Dur, Auchan Jambon Serrano Espagnol, Salade Verte. Makan Malam: Bonduelle Les 3 Légumes, Saumon de l'Atlantique (d'Elevage). Camilan/Lainnya: Pain Grillé, Lincet Délice de Bourgogne, Aperol Spritz, Nutrimuscle Protimuscle 5. lagi...
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3751 kkal
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Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan BLENDER-DIET
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