|
Первое взвешивание на домашних весах откинуло меня на пару недель в прошлое. Впрочем, взвешиваться в первый день после дороги и бесконтрольного потребления пищи было слишком наивно на любых весах
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1747 kkal
|
Lemak: 63,20g | Prot: 160,47g | Karb: 137,76g.
Makan Pagi: Etlon Эспрессо, Каждый День Молоко 1,5%, Ого Отруби Пшеничные, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%, Mood Booster Whey Isolate Chocolate, Светаево Творог Обезжиренный. Makan Siang: МЖК Горчица Столичная, Красная Цена Студень Сытный, Restoria Шаурма с Копченой Курицей. Makan Malam: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Мандарины, Кофе, Гурман Буррито с Курицей . lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|