|
🙂🙃
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 43,51g | Prot: 52,00g | Karb: 102,94g.
Makan Pagi: Alnatura Hanfsamen Geschält, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Banane. Makan Siang: Petersilie, Butter, Kohlrabi, Kaiserschoten, Lauch, Brokkoli, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Blumenkohl, Karotten, Trumpf Edle Tropfen in Nuss Diamonds Edition. Camilan/Lainnya: Quellbrunn Mineralwasser Medium. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|