Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 86,32g | Prot: 148,69g | Karb: 215,23g.
Makan Pagi: More Nutrition Protein Pudding, Himbeeren, Erdbeeren, Grandessa Himbeermarmelade, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Milch 1,5%, Latte Macchiato, Heidelbeeren, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: REWE Kichererbsen, Cocktailtomaten, Römersalat, Rote Zwiebeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, More Nutrition Protein Wrap. Makan Malam: Goldähren Eiweißbrot (50G), Spaghetti, Kirschtomaten, Lidl Mozzarella Light, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Katjes Yoghurt Gums, Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko, More Nutrition More Clear Collagen Peptides. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bambam216
|