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Bisschen wieder runter ist schon. Das spornt mich an, heute im ETB und diszipliniert zu bleiben. Weil auch im ETB kann man ungesund essen, die Kalorienzahl ist ja okay.
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103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2119 kkal
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Lemak: 79,13g | Prot: 91,81g | Karb: 255,09g.
Makan Pagi: Alnatura Maxi Müsli, Alnatura Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Äpfel, Tee mit Milch, Danone Actimel ohne Zuckerzusatz, REWE Bio Agavendicksaft. Makan Siang: Laugenstange, Gut & Günstig French Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Mischsalat, Dolce Gusto Cappuccino, Sondey Butter-Karamell-Waffeln. Makan Malam: Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Youcook Rotes Thai Curry mit Huhn. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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