Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2024
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 86,42g | Prot: 115,67g | Karb: 40,30g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Fisherman's Choice Smoked Salmon, Mixed Salad Greens. Makan Siang: Extra Virgin Olive Oil, Bacon, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tuna in Water (Canned). Makan Malam: Carrots, Bell Peppers, Mayonnaise , Red Cabbage, Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Roquefort Cheese , Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Berenang (Lambat) - 34 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|