Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2015
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2445 kkal
|
Lemak: 82,12g | Prot: 140,74g | Karb: 275,90g.
Makan Pagi: Goldähren Weltmeisterbrot, Goldähren Volles Korn Dunkel, Gut Ponholz Paprika Salami, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken, Aldi Looping, Hofburger Edamer, Gebirgsjäger Delikatess Kochhinterschinken. Makan Siang: Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt. Makan Malam: Eskimo Knusper Filets, Green Grocer's Buttergemüse, Harvest Basket Kartoffelpüree. Camilan/Lainnya: Peak Amino Fusion, Peak Createston, Wellmix Protein Riegel Waldberr-Vanille, Latte Macchiato, Westminster Tea Hagebutte, Kaffee. lagi...
|
|
3588 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 22 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|