Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2024
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 72,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 121,15g | Prot: 209,28g | Karb: 69,02g.
Makan Pagi: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Makan Siang: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Помидоры, Шампиньоны. Makan Malam: Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный), Мистраль Гречка Зелёная Вареная. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, La Trattoria Пармезан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|