Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2024
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1104 kkal
|
Lemak: 41,28g | Prot: 88,21g | Karb: 98,20g.
Makan Pagi: Златодар Блины с Мясом Индейки, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Меркурий Голубцы с Индейкой, Хлеб Соль Бульон из Грудки Индейки с Индейкой, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло. Makan Malam: Индилайт Грудка Индейки, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Сметана, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Лаконд Конфета Fit Me, Лаконд Конфеты Truffel с Ореховым Вкусом без Сахара , Подворье Сырники, Красная Цена Клубника Замороженная, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Snaq Fabriq Cookie Nuts. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|