Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2024
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 28,61g | Prot: 72,66g | Karb: 107,30g.
Makan Pagi: Paulig Kahvi, Valio Kahvimaito, Elovena Vehnälese, Fazer Alku Voimakaurajauhe, Puhdistamo Psyllium, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kaneli, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Makan Siang: Saarioinen Kirjolohikeitto, Selleri, Kurkku. Makan Malam: Kurkku, Atria Vuolu Kana Fajitas, Kermainen kasvissosekeitto. Camilan/Lainnya: Panda Pepe Original, Pepsi Pepsi Max, Skyr Air Banoffee. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Medeia1988
|