|
Guten Morgen ☕ zusammen. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag ☀️🍀😊
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 73,73g | Karb: 245,20g.
Makan Pagi: Nektarinen, Schwarzwälder Schinken, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Edeka Geflügelsalami, Becel Vital. Makan Siang: Hohes C Multivitamin, Backbude Belegtes Brötchen. Makan Malam: Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Camilan/Lainnya: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Snickers Riegel. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Elliptical - 17 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|