Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2024
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 71,09g | Karb: 124,96g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Chia-Samen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Äpfel, Banane. Makan Siang: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Avocado, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Ei, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art. Makan Malam: Milbona Sour Cream, Spitzpaprika. Camilan/Lainnya: Milbona Sour Cream, Dulano Teewurst Fein, Avocado, Milbona Camembert Light, Roggen Knäckebrot. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 11 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rotkäppchen Rose 💓
|