Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2024
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 54,78g | Prot: 67,54g | Karb: 210,39g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sultaninen, Aldi Lachsschinken, Naturjoghurt, Becel Vital, Thermomix Dinkel-Möhren-Brot, Böklunder Hähnchen-Roulade, Edeka Geflügelsalami, Ener Bio Weizenkleie, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Mövenpick Cappuccino Eis, Honig-Senf-Dressing, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Gut & Günstig Sultaninen, Möhren, Rote Paprika, Gekochter Lauch, DM Bio Hirse. Makan Malam: Rote Tomaten, Edeka Bio Linse-Curry Pflanzlicher Brotaufstrich, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot. Camilan/Lainnya: Schwarzwälder Schinken, Becel Vital, Mühlen Gold Dinkel Chia Brot, Gekochtes Ei. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Elliptical - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|