|
107,5-84-104-108 (-2,0/-30,0)
Еще отвесик, троечку увидела, снова праздник 🥳 💐 Кто молодец - я молодец!!
Питание без изменений, пока на сушке. Индейка в аэрогриле - наше все, безумно вкусно, не надоедает, хотя другие белки тоже могу есть.
Съела все розовые помело в городе(( Спасали меня от вечернего жора. Калорий мало, сытные и сладкие. Вчера поэтому схомячила вечером 6 леденцов… В пятницу поедем в Чебоксары, куплю помело там.
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 21,33g | Prot: 83,35g | Karb: 56,38g.
Makan Pagi: Смородина Красная, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Салат Айсберг, Активия Йогурт Натуральный. Makan Siang: Салат Айсберг, Индейка, Помело. Makan Malam: Помидоры, Индейка, Помело. Camilan/Lainnya: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|