Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2024
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1580 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 100,08g | Karb: 186,65g.
Makan Pagi: Цех Здоровья Перекус по-Латински, Цех Здоровья Запеканка с Сыром, Зеленью и Шпинатом. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цех Здоровья Бейби (?) на Пару со Сливочной Курицей "Дор-Блю". Makan Malam: Цех Здоровья Булгур с Индейкой Карри. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цех Здоровья Солянка, Русское Море Форель Слабосолёная, Фрутоняня Витаминный Салатик. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 34 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 12 menit, Tidur - 5 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyblade
|