Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2024
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 96,70g | Karb: 26,16g.
Makan Pagi: Smoked Mackerel, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Tomatoes. Makan Siang: Tomatoes, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken, Vinaigrette Dressing. Makan Malam: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Brown Gravy, Broccoli. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Coconut Oil, Gouda or Edam Cheese. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 17 menit, Apple Health - 23 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|