|
體脂32.2
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 97,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 70,11g | Prot: 198,46g | Karb: 100,72g.
Makan Pagi: 果果堅果 乳清蛋白飲-芝麻拿鐵, 瑪伊娜嚴選 特級初榨冷壓橄欖油, 果果堅果 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. Makan Siang: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒菠菜, 地瓜葉, 7-11 泰式青木瓜絲（微辣）, 滷雞腿. Makan Malam: 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 鮭魚, 地瓜葉, 7-11 泰式青木瓜絲（微辣）, 韭菜炒雞蛋, 炸柳葉魚, 煎雞蛋. Camilan/Lainnya: 果果堅果 乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-麥芽可可. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 卡比獸要變卡比瘦
|