Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2015
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1133 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 85,35g | Karb: 128,36g.
Makan Pagi: Eggo Chocolate Chip Waffles, Nature's Best Cocotein Coconut Water Protein Drink, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), GNC Pro-Sculpt, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Bananas, Frozen Blueberries, Coffee. Makan Siang: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Vanilla, Silk Unsweetened Cashew Milk, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Flatout The Original Flatbread, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Tribe Hummus 40 Spices, Spinach. Camilan/Lainnya: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Benchmark Challenge - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Jun 15 oleh anggota: aggie95
|
Considering the results of my monthly "benchmark" challenges...I'd have to agree :-)
02 Jun 15 oleh anggota: mgrill
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mgrill
|