|
Пока не взвешивалась, только в след понедельник .
отучаю себя от привычки контролировать вес каждый день .
Сегодня было много бумажных дел, пообедала с подругой в кафе вьетнамской кухни . Оценила .
Был бульон с говядиной, лапшой и ростками сои( лапшу не ела) + салат куринная грудка , зелень , морковь , перец + кедровые орешки рубленные и соевый соус .
дома вечером сделала салат 🥗: Тунец без масла, шпинат, огурец, яйцо , зелень , соевый соус 2 чайные ложки .
Съела половину салата, если сильно захочу есть перед сном , то съем его )))
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
324 kkal
|
Lemak: 7,70g | Prot: 17,23g | Karb: 42,72g.
Makan Siang: Вода. Makan Malam: Салат с Тунцом и Овощами. Camilan/Lainnya: Kral Гранатовый Сок Pomegranate. lagi...
|
berat badan stabil
|