Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2024
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2803 kkal
|
Lemak: 94,87g | Prot: 141,39g | Karb: 353,46g.
Makan Siang: Möhren, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl, Brokkoli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Leinöl, Zitrone, Chicoree, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zwiebeln, Eisbergsalat, Sellerie. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere, Harry Balance Toast (38g), Heidelbeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2487 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|