Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2024
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 37,18g | Prot: 120,63g | Karb: 111,79g.
Makan Pagi: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Националь Семена Чиа, Творог Обезжиренный 0%, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil. Makan Siang: Свекла Вареная, Квашеная Капуста FOODYAN, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Makan Malam: Шпинат, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Филе Куриное Гриль, Магнит Авокадо. Camilan/Lainnya: Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук Орех, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1350 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_Aleksan
|