|
Стоял вес неделю, ни в какую не двигался вниз.Сегодня утром пошёл на спад. Возможно, потому, что вчера я съела за весь день всего лишь на 773 калории. И кстати голода не испытывала.
|
129 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 64 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 63,83g | Prot: 62,50g | Karb: 123,92g.
Makan Pagi: Planto Напиток Ореховый, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Тихвинский Уезд Детокс 04, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яйцо, Шпинат, Редис, Авокадо Авокадо Хасс. Makan Siang: Lactica Йогурт Греческий 4%, Wasa Хлебцы Пшеничные Тонкие (Деликейт Крисп Кунжут и Морская Соль), Уха. Makan Malam: Красные Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Тефтели говяжьи. lagi...
|
|
3594 kkal
|
Latihan:
Vibration Plate - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|