Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2024
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1981 kkal
|
Lemak: 32,18g | Prot: 233,53g | Karb: 174,75g.
Makan Pagi: Pingo Doce Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pão Branco. Makan Siang: Broa de Milho, Lidl Barra Proteína, Pingo Doce Atum Ao Natural, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Duduk - 6 jam, Alat Olahraga - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruno Araújo
|