Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2024
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 66,00g | Prot: 146,22g | Karb: 38,35g.
Makan Pagi: Tomatoes, Olive Oil, Mixed Salad Greens, Fisherman's Choice Smoked Salmon. Makan Siang: Mayonnaise , Tomatoes, Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Makan Malam: Sweet and Sour Sauce, Broccoli , Carrots, Cooked Salmon. Camilan/Lainnya: Lindt Dark Chocolate, Gruyere Cheese. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Apple Health - 22 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|