|
ААА БОЖЕ, КАК ПЕРЕСТАТЬ БРОСАТЬСЯ НА МËД? ОН ТАКОЙ ВКУСНЫЙ, НО НЕЛЬЗЯ МНОГО... аааа
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 45,50g | Prot: 96,90g | Karb: 210,40g.
Makan Pagi: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Цех Здоровья Салат Цезарь ПП, Цех Здоровья Томатный Омлет со Спаржей и Зелёной Фунчозой. Makan Siang: Цех Здоровья Спагетти с Куриной Котлетой Гриль и Миксом Сыров. Makan Malam: Цех Здоровья Рис с Рыбной Скоблянкой. Camilan/Lainnya: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Цех Здоровья Смузи (Банан, Морковь), Cofix Флэт Уайт. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 24 menit, Menyanyi - 54 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|