|
руки внеш пов бедра, сделала проц 70 тренировки
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2026 kkal
|
Lemak: 88,27g | Prot: 107,87g | Karb: 198,13g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи , Банан, Овсяная Каша на Воде, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Орехи Кешью, Брынза, Свекла Вареная, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Сало. Makan Malam: Брынза, Салат Айсберг, Свекла Вареная, Русский Хлеб Хлеб Даугас, Тунец в Воде (Консервы), Макароны Отварные, Сало. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|