Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2015
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 66,33g | Prot: 128,36g | Karb: 280,48g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Suco de Laranja, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão Integral, Danone Danio Banana, Cereais e Mel. Makan Siang: Escondidinho de Carne Seca, Alface de Folha Verde, Alface Americana, Alface, Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico, Cenouras. Makan Malam: Sopa de Legumes com Carne. Camilan/Lainnya: Milho Verde Cozido. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|