Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2024
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2340 kkal
|
Lemak: 117,69g | Prot: 125,33g | Karb: 192,84g.
Makan Pagi: Küp Şeker, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuk, Kızarmış Yumurta, Vişne Reçeli. Makan Malam: Ramazan Pidesi, Mercimek Çorbası, Fırında Tavuk, Haydari, Fırında Patates. lagi...
|
|
3063 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|