|
взвешивалась утром,забыла выложить сюда.
афигеть, я рада так, уже нормальный вес у меня)
|
36,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1878 kkal
|
Lemak: 64,66g | Prot: 112,45g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Спартак Горький Элитный Шоколад 99%, Вареное Яйцо, Семья Хлеб Гурьевский, Творог 5%, Банан. Makan Siang: 365 Дней Фундук Необжаренный, Вареное Яйцо, Черный Перец, Минтай Запечённый, Гречка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Яблоко, 365 Дней Изюм Светлый, Творог 5%, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Camilan/Lainnya: Яблоко, PumpUp Батончик с Арахисом, Банан. lagi...
|
|
493 kkal
|
Latihan:
20мин на все тело(логунова) - 20 menit, Angkat Besi - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|