|
/45.1/45.2
아침
햄버거 감자튀김
점심
저녁
닭고기
치킨넛게 덮밥(오트밀)
간식
과자
💧 200
🧻 x
👯♀️ 100분
🏋️♀️ 20분
🏃♀️4100
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 67,03g | Prot: 45,40g | Karb: 152,14g.
Makan Pagi: Burger King 鮮蔬脆雞堡(蜂蜜芥末脆雞堡), Burger King 薯條(中). Makan Malam: 간장, 계란찜, 양파, 오트밀. Camilan/Lainnya: 감자칩. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|